علم الامتنان وكيفية بناء ممارسة الامتنان | أساسيات مختبر هوبرمان
العنوان الأصلي: The Science of Gratitude & How to Build a Gratitude Practice | Huberman Lab Essentials
موجز البودكاست
تناقش الحلقة علم الامتنان وفوائده للصحة العقلية والبدنية.
تستعرض هذه الحلقة كيف يمكن لممارسة الامتنان أن تؤثر إيجابياً على الصحة النفسية والجسدية. تكشف البيانات أن ممارسة الامتنان ليست مجرد كتابة قائمة بالأشياء التي نقدرها، بل تتعلق بتفعيل دوائر عصبية معينة تعزز التفاعلات الاجتماعية والصحة العامة.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدر