كيفية تعلم المهارات بسرعة | أساسيات مختبر هوبرمان
العنوان الأصلي: How to Learn Skills Faster | Huberman Lab Essentials
موجز البودكاست
تعلم المهارات بسرعة يعتمد على تكرار المحاولات والتركيز على الأخطاء لتحفيز التغير العصبي.
يشير دكتور أندرو هيوبيرمان إلى أن اكتساب المهارات بشكل أسرع لا يعتمد على الوقت فقط وإنما على عدد التكرارات وجودة الانتباه للأخطاء أثناء التعلم. تأكيده أن ارتكاب الأخطاء ضروري لأنه يحفز الدماغ على التغيير والتطور، ويُفضل التركيز على المحاولة بشكل متكرر مع تصحيح الأخطاء بدلاً من الاهتمام بالخسارة أو الإحباط.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدر