حوّل صحتك العقلية من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة | د. كريس بالمر
العنوان الأصلي: Transform Your Mental Health With Diet & Lifestyle | Dr. Chris Palmer
موجز البودكاست
الدكتور كريس بالمر يوضح كيف يمكن تحسين الصحة النفسية والجسدية من خلال العناية بالميتوكندريا عبر التغذية ونمط الحياة.
تناقش الحلقة أهمية الصحة الاستقلابية ودور الميتوكندريا في علاج العديد من الاضطرابات النفسية. يتناول الدكتور كريس بالمر مختلف العوامل مثل التغذية، النوم، التمارين، وأثر الفيتامينات والحديد، إضافةً للنقاش حول اللقاحات وتأثيرها على الميتوكندريا والصحة النفسية. يؤكد على ضرورة دمج العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية لمقاربة شمولية للصحة.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدر