كيف تجعل نفسك لا تنكسر | دي جي شيبلي
العنوان الأصلي: How to Make Yourself Unbreakable | DJ Shipley
تاريخ النشر: 6 أكتوبر 2025Andrew Huberman
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
دي جي شيبلي يناقش كيفية هيكلة الحياة اليومية لتعزيز الصحة العقلية والجسدية.
يتناول هذا البودكاست كيفية استخدام الروتين اليومي لتعزيز الصحة العقلية والجسدية. يشارك دي جي شيبلي، وهو سابق من وحدات النخبة البحرية، عن أهم النقاط التي يمكننا اتخاذها لتحسين حياتنا وتحقيق أفضل نسخة من أنفسنا.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى20
محاور البودكاست6
الخطوات العملية