الرئيسيةالحلقاتStuart McMillanHow to Increase Your Speed, Mobility & Longevity with Plyometrics & Sprinting | Stuart McMillan
How to Increase Your Speed, Mobility & Longevity with Plyometrics & Sprinting | Stuart McMillan
تاريخ النشر: 17 مارس 2025Andrew Huberman
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
ستيوارت ماكميلان يوضح كيف ترفع تمارين البلومتريكس والعدو سرعتك وصحتك وطول عمرك.
ناقش أندرو هيبرمان مع المدرب العالمي ستيو ماكميلان أهمية تمارين البلومتريكس مثل التخطّي (skip) والخطوات السريعة (striding) في تعزيز السرعة، القوة، الحركة وطول العمر. أكد ماكميلان أن هذه تمارين مجانية وسهلة يمكن للجميع إضافتها لروتينهم الرياضي، وأنها ضرورية لتحسين الأداء وتقليل الإصابات.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى20
مادة دراسة7
ملاحظات متقدمة