الأغذية والمكملات لصحة الدماغ والأداء المعرفي | أساسيات مختبر هوبيرمان
العنوان الأصلي: Food & Supplements for Brain Health & Cognitive Performance | Huberman Lab Essentials
تاريخ النشر: 11 سبتمبر 2025Andrew Huberman
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
تناول الأطعمة والمكملات المفيدة لصحة الدماغ والأداء الإدراكي.
في هذه الحلقة، يناقش أندرو هوبيرمان الأطعمة والمكملات التي تعزز صحة الدماغ والأداء الإدراكي. يتناول عناصر غذائية هامة مثل الأحماض الدهنية الأساسية، الكولين، والكراتين التي تدعم وظيفة الأعصاب وعمل الدماغ.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى20
محاور البودكاست6
الخطوات العملية