الرئيسيةالحلقاتأندرو هوبرمانالأساسيات: زيادة القوة والقدرة على التحمل مع بروتوكولات التبريد | د. كريغ هيلر
الأساسيات: زيادة القوة والقدرة على التحمل مع بروتوكولات التبريد | د. كريغ هيلر
العنوان الأصلي: Essentials: Increase Strength & Endurance with Cooling Protocols | Dr. Craig Heller
تاريخ النشر: 7 أغسطس 2025Andrew Huberman
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
د. كرايغ هيلر يناقش تأثير البرودة على الأداء البدني.
تتناول الحلقة دور الشهادات الباردة كأداة لتحسين الأداء في الأنشطة البدنية. يُستعرض كيف تؤثر برودة الماء على استجابة الجسم وعلى قدرة الرياضيين على التحمل وتحسين الأداء.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى20
محاور البودكاست6
الخطوات العملية