الرئيسيةالحلقاتالدكتور جاك فيلدمانأساسيات: التنفس للصحة العقلية والبدنية والأداء | الدكتور جاك فيلدمان
أساسيات: التنفس للصحة العقلية والبدنية والأداء | الدكتور جاك فيلدمان
العنوان الأصلي: Essentials: Breathing for Mental & Physical Health & Performance | Dr. Jack Feldman
تاريخ النشر: 13 نوفمبر 2025Andrew Huberman
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
د. جاك فيلدمان يستعرض أهمية التنفس للصحة العقلية والجسدية.
تناقش حلقة الدكتور جاك فيلدمان العمليات الحيوية المتعلقة بالتنفس وتأثيرها على الصحة العقلية والجسدية. يسلط الضوء على دور الحجاب الحاجز ومراكز التنفس في الدماغ وكذلك فوائد التنفس الأنفي مقابل الفم.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى20
محاور البودكاست6
الخطوات العملية