الرئيسيةالحلقاتأندرو هوبرمانآثار الصيام والأكل المقيد بالوقت على فقدان الدهون والصحة | أساسيات مختبر هوبيرمان
آثار الصيام والأكل المقيد بالوقت على فقدان الدهون والصحة | أساسيات مختبر هوبيرمان
العنوان الأصلي: Effects of Fasting & Time Restricted Eating on Fat Loss & Health | Huberman Lab Essentials
تاريخ النشر: 28 أغسطس 2025Andrew Huberman
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
تناول الطعام في أوقات محددة يمكن أن يحسن الصحة ويفقد الوزن.
يستعرض أندرو هوبرمان تأثير الصيام وتناول الطعام المقيد بالوقت على فقدان الدهون والصحة العامة. النتائج تشير إلى أن تناول الطعام في أوقات محددة يحسن من الوزن والصحة ويحافظ على جودة الحياة.
القناة
Andrew HubermanThe Huberman Lab podcast is hosted by Andrew Huberman, Ph.D., a neuroscientist and tenured professor in the department of neurobiology of ophthalmology, and by courtesy, psychiatry and behavioral sciences at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى20
محاور البودكاست6
الخطوات العملية