خطواتك الأولى لتقليل قلقك مع المؤلفة ميل روبينز | بودكاست قليل من التفاؤل
العنوان الأصلي: The First Steps To Reducing Your Anxiety with author Mel Robbins | A Bit of Optimism Podcast
تاريخ النشر: 14 يناير 2025Simon Sinek
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
مل روبينز تتحدث عن كيفية تقليل القلق من خلال قاعدة الخمس ثوانٍ.
في حلقة هذا البودكاست، تتناول مل روبينز تجربتها الشخصية مع القلق وكيف قادها ابتكار قاعدة الخمس ثوانٍ لتحقيق التغيير الإيجابي. كما توضح كيف يمكن لتبني تقنيات بسيطة أن يساعد الأفراد على التغلب على مشاعر القلق والعوائق اليومية.
القناة
Simon SinekSimon Sinek is an unshakable optimist. He believes in a bright future and our ability to build it together. Simon has devoted his life to help advance a vision of the world that does not yet exist; a world in which the vast majority of people wake up every single
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى20
محاور البودكاست6
الخطوات العملية