"سلوكك لن يكون كما كان بعد هذا!" (غيّر دماغك) | أندرو هوبرمان ولويس هاوز
العنوان الأصلي: "YOUR BEHAVIOUR Won't Be The Same AFTER THIS!" (Change Your Brain)| Andrew Huberman & Lewis Howes
موجز البودكاست
الحلقة تشرح كيف أن التحكم بالعقل يتطلب فهم التوتر وأنواع الإجهاد وليس فقط التفكير الإيجابي.
توضح الحلقة أن محاولة ضبط العقل باستخدام العقل نفسه غالباً ما تكون غير فعّالة، خاصةً في حالات التوتر أو الصدمة. التركيز ينصب على فهم نوع الإجهاد لمعالجته من خلال أدوات عملية مثل التنفس، عوضاً عن الاكتفاء بالتوجيهات الذهنية أو الإيجابية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر