"هذه العادات تدمر صحتك وتقلل من طول العمر!" | د. ديفيد سينكلير

موجز البودكاست

العادات الغذائية السيئة ونقص الحركة تؤثر سلبًا على الصحة وطول العمر.

الدكتور ديفيد سينكلير يؤكد أن معظم أمراض الشيخوخة سببها التقدم بالعمر وأنه يمكن إبطاء هذه العملية أو حتى عكسها. ينصح بالإفطار المتقطع، تناول أطعمة نباتية خصوصًا تلك التي واجهت ظروفًا قاسية، تقليل السكر، ومراعاة طريقة تناول المكملات مثل الريسفيراترول لتحسين الامتصاص والإستفادة الصحية القصوى.