هذه الأطعمة ستقتلك! (لا تأكل هذا لتعيش أطول) | د. ستيفن جوندري
العنوان الأصلي: These Foods Will KILL YOU! (Don't Eat This To LIVE LONGER) | Dr. Steven Gundry
موجز البودكاست
الدكتور ستيفن جاندري يوضح أن الأطعمة المعالجة والسكر تقصر العمر وتضعف المناعة.
ينصح الدكتور جاندري بتجنب الكربوهيدرات البسيطة والسكر والأطعمة المعلبة لأنها تضر الجهاز المناعي والصحة العامة. يوصي بتناول زيت الزيتون والفطر وفيتامين د وفيتامين سي وزنك وأحماض أوميغا 3 لتقوية المناعة وزيادة العمر. يدعو للاهتمام بنوعية الغذاء وليس الكمية، وتجنب المنتجات الغنية بالسكر أو المكونات الصناعية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر