تقنية التنفس هذه ستغير جسدك وعقلك! | جيمس نيستور ولويس هاوز
العنوان الأصلي: This BREATHING TECHNIQUE Will Transform Your BODY & MIND! | James Nestor & Lewis Howes
موجز البودكاست
التنفس عبر الأنف يحسن صحة الجسم والعقل بشكل ملحوظ.
يشدد جيمس نيستور على أهمية التنفس عبر الأنف وليس الفم، لما له من آثار إيجابية على الصحة. شرح أن التنفس الخاطئ يؤدي لمشاكل في الشكل، والتنفس السليم يرفع المناعة وصحة الفم ويزيد من امتصاص الأكسجين.

القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر