الأطعمة التي يجب ألا تأكلها مرة أخرى بعد مشاهدة هذا | توماس ديلاور

موجز البودكاست

تناول الدهون المتحوّلة والحبوب المكرّرة يهدد الصحّة ويجب تجنّبها نهائياً.

يشدد توماس ديلاور على ضرورة تجنّب الدهون المتحوّلة والحبوب المكرّرة، لأنها تزيد من الالتهابات ومخاطر مقاومة الإنسولين، ما يرفع فرص الإصابة بالأمراض المزمنة. يؤكد أن الأطعمة فائقة المعالجة، خصوصاً التي تحتوي على دهون مهدرجة جزئياً أو نشويات مكرّرة، لها آثار سلبية واضحة بغضّ النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه.