أفضل 5 أطعمة لفقدان الوزن، بناء العضلات وعكس الشيخوخة | آندي جالبين
العنوان الأصلي: The TOP 5 FOODS To Lose Weight, Build Muscle & REVERSE AGING | Andy Galpin
موجز البودكاست
النقاش يوضح كيف أن تحقيق التوازن بين الراحة والتعرض للضغوط ضروري لصحة الإنسان وطول عمره.
يطرح Andy Galpin أن البشر يسعون نحو تقليل الضغوط والتكاثر، وأن التقدّم التقني أدى إلى تقليل الضغوط بشكل مبالغ فيه مما أضعف صحتنا العامة. يؤكد على أهمية تعريض الجسم للضغوط الصحية مثل التمارين وعدم الاعتماد الكامل على التقنية، للحفاظ على القوة والوظائف الجسدية والنفسية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر