خبير فقدان الدهون يكشف: "الصيام المتقطع خدعة!" (افعل هذا بدلاً منه!) @drandygalpin
العنوان الأصلي: Body Fat Loss Expert Reveals: 'Intermittent fasting is a hoax!' (Do THIS Instead!) @drandygalpin
موجز البودكاست
الدكتور آندي غالبين يؤكد أن الصيام المتقطع ليس الحل السحري، ويركز على الثبات والتدرج لتحقيق خسارة الدهون وكسب العضلات.
استعرض الدكتور آندي غالبين أهمية الاستمرارية والتدرج في البرامج الرياضية كعاملين أساسيين لنجاح فقدان الدهون وبناء العضلات، مؤكدًا أن مفهوم الصيام المتقطع مبالغ فيه ولا يعد حلاً جذريًا. شدد على ضرورة إيجاد الروتين المناسب للفرد ومواجهة المعيقات الحقيقية بدل الانشغال بالطُرُق السريعة.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر