Shakhs

شخص دوت كوم

تسجيل الدخول إنشاء حساب

مهارة تنظيم العواطف التي تغير الحياة - الدكتور مارك براكت

الرئيسيةالحلقاتمارك براكيتمهارة تنظيم العواطف التي تغير الحياة - الدكتور مارك براكت

مهارة تنظيم العواطف التي تغير الحياة - الدكتور مارك براكت

العنوان الأصلي: The Life-Changing Skill of Emotional Regulation - Dr Marc Brackett

تاريخ النشر: 1 نوفمبر 2025Chris Williamson

عرض قناة المصدر

موجز البودكاست

يتحدث الدكتور مارك براكت عن أهمية تنظيم العواطف للنجاح الشخصي والمهني.

في هذه الحلقة، يؤكد الدكتور مارك براكت على المهارة الحاسمة لتنظيم العواطف في تحقيق النجاح والرفاهية. يشرح المفاهيم الأساسية للذكاء العاطفي ويقدم رؤى حول كيفية تصنيف وإدارة العواطف لتعزيز العلاقات الشخصية والمهنية.

موجز البودكاست

القناة

Chris Williamson

Life is hard. This podcast will help.

عرض قناة المصدر

الملخص12

الرؤى20

محاور البودكاست6

الخطوات العملية

موجز البودكاست

لمحة سريعة عن البودكاست

موجز البودكاست

يتحدث الدكتور مارك براكت عن أهمية تنظيم العواطف للنجاح الشخصي والمهني.

في هذه الحلقة، يؤكد الدكتور مارك براكت على المهارة الحاسمة لتنظيم العواطف في تحقيق النجاح والرفاهية. يشرح المفاهيم الأساسية للذكاء العاطفي ويقدم رؤى حول كيفية تصنيف وإدارة العواطف لتعزيز العلاقات الشخصية والمهنية.

حلقات ذات صلةالحلقات

The War On Men Isn’t Helping Anyone - Scott GallowayChris Williamson How to Rewrite Your Negative Thoughts - Alain de Botton (4K)Chris Williamson Yale Professor: THIS Is The Single GREATEST Skill You Can HaveRich Roll Is Having a Boyfriend Cringe Now? - Rob Henderson

أفكار

يمكن أن يؤدي معالجة نقص التعليم العاطفي إلى تحسين الذكاء العاطفي.
يسمح التعرف على العواطف المختلفة بإدارة أفضل.
تشير العواطف إلى معلومات حاسمة حول احتياجاتنا وحقوقنا.
تعد المهارات العاطفية ضرورية في سياقات القيادة.
يعد التحضير وفهم السياق أمرين أساسيين في تنظيم العواطف.

رؤى

يعد المفردات العاطفية جزءًا حيويًا من التعليم العاطفي.
تتطلب العواطف المختلفة استراتيجيات مختلفة للتعامل.
يمكن أن تعيق قمع العواطف النمو الشخصي والمهني.
يؤدي الإدارة العاطفية الاستباقية إلى نتائج أفضل في المواقف المثيرة للتوتر.
يمكن أن تعزز تطوير المهارات العاطفية الديناميات بين الأفراد.

أنماط

تاريخ من التقليل من قيمة العواطف في تقاليد علم النفس.
تحول نحو الاعتراف بالعواطف كأمر حيوي للبقاء واتخاذ القرارات.
غالبًا ما يرتبط مقاومة التعبير عن العواطف بالتوقعات الاجتماعية.
تعزز الوعي العاطفي الأكبر العلاقات الأكثر إشباعًا.
تتطور مقاييس النجاح لتشمل المهارات العاطفية.

حكمة

يمكن أن يؤدي تصنيف العواطف إلى معالجة عاطفية أكثر صحة.
يمكن أن يمنع فهم الفرق بين العواطف سوء الفهم.
يعد الوعي الذاتي العاطفي أساسيًا للتنمية الشخصية.
يمكن أن يؤدي الانخراط في تنظيم العواطف إلى قيادة فعالة.
يمكن أن يعزز تطبيع الذكاء العاطفي في أماكن العمل الإنتاجية.