الخطوات السهلة لتحسين الصحة وإنهاء الالتهاب! | د. روجر سيهولت
العنوان الأصلي: The Easy Steps To OPTIMIZE HEALTH & End Inflammation! | Dr. Roger Seheult
موجز البودكاست
النوم الكافي، التمارين المعتدلة، التعرض للطبيعة ونمط حياة صحي هي مفاتيح تقليل الالتهاب وتحسين الصحة.
يؤكد الدكتور روجر شهولت أن الالتهاب مفيد عند السيطرة عليه، لكن خروجه عن السيطرة يسبب الأمراض. التمارين الرياضية المعتدلة والنوم الكافي والتعرض للطبيعة تقلل الالتهاب وتحسن المناعة وتقلل التوتر. الاستراتيجيات الطبيعية المتعددة تعزز الصحة وتقلل مخاطر الأمراض المزمنة.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر