الطرق الست لتحسين صحة الهرمونات من أجل طول العمر | د. كايل جيليت ولويس هاوز
العنوان الأصلي: The 6 Ways To OPTIMIZE Hormone Health For LONGEVITY | Dr. Kyle Gillett & Lewis Howes
موجز البودكاست
دكتور كايل جيليت يوضح ست طرق لتحسين صحة الهرمونات من أجل طول العمر والعافية الشاملة.
الحوار يدور حول أهمية ستة عناصر أساسية في تحسين الهرمونات وتحقيق حياة صحية طويلة: الرياضة، النظام الغذائي، النوم، التحكم بالضغط النفسي، التعرض للشمس، والصحة الروحية. يؤكد الدكتور جيليت أن أي خلل في أحد هذه العناصر يؤثر على الصحة العامة ويقارن العلاقة بين صحة الروح الجسدية والعقلية. يشرح كيف أن الانضباط في هذه النواحي ينعكس إيجابياً على مستوى الهرمونات.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر