كيفية إعادة برمجة دماغك لكي لا تكون كسولاً أبداً (جرب هذا اليوم) | أندرو هوبرمان
العنوان الأصلي: How To REWIRE Your Brain To NEVER BE LAZY Again (Try This Today) | Andrew Huberman
موجز البودكاست
تعلق مكافأتك على الجهد هو مفتاح القضاء على الكسل.
يناقش أندرو هوبرمان كيفية القضاء على الكسل عبر إعادة برمجة الدماغ لتقدير الجهد بدلاً من انتظار النتيجة أو المكافأة. يعتمد ذلك على ربط الدوبامين بالعملية نفسها، وعدم التركيز على الهدف النهائي فقط. يشدد على أهمية دعم النفس أثناء اللحظات الصعبة بدلاً من ممارسة الحديث الإيجابي غير الواقعي.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر