كيفية القيام بالصيام المتقطع لفقدان الوزن بشكل جدي! (أذب الدهون بعيدًا) | مايك موتزل
العنوان الأصلي: How To Do Intermittent Fasting For SERIOUS WEIGHT LOSS! (Melt The Fat Away) | Mike Mutzel
موجز البودكاست
الصيام المتقطع فعال لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة عند تطبيقه بشكل مناسب.
الصيام المتقطع ينتشر بشكل كبير ويعتمد على تناول وجبة عشاء مبكرة أو تخطيها للمساعدة في حرق الدهون وتحسين جودة النوم وتنظيم الهرمونات. يؤكد الباحثون أهمية التوازن وعدم التطرف في الصيام، مع ضرورة الاهتمام بالغذاء الجيد عند كسر الصيام.

القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر