اصلح هذه الأشياء الخمسة لتعيش أطول وابدأ في عكس الشيخوخة! | سيرجي يونغ ولويس هاوز

موجز البودكاست

ناقش سيرجي يونغ ولويس هاوس خمس خطوات رئيسية لإطالة العمر وعكس الشيخوخة.

يؤكد سيرجي يونغ أن الفحص الطبي السنوي الشامل هو أهم يوم في السنة لأي شخص، ويشدد على أهمية التفكير بقوة في إمكانية العيش أطول وتبني نمط حياة صحي. يرى أن الطموح لتغيير حياة مليار إنسان يتطلب وقتًا طويلًا، وينصح الممارسات التي تعزز من الصحة الجسدية والعقلية وتغيير الهوية النفسية للعمر.