الصيام بالطريقة الصحيحة: ماذا تأكل ومتى تأكل من أجل طول العمر | ديف أسبري
العنوان الأصلي: FAST THE RIGHT WAY: What To Eat & When To Eat For LONGEVITY | Dave Asprey
موجز البودكاست
الصيام يجب أن يكون مرنًا ومتكيفًا مع ظروفك اليومية لتحقيق أكبر فائدة صحية.
ديف أسبري يوضح أن الصيام ليس طريقة واحدة تناسب الجميع، بل يجب تعديله حسب احتياجات الفرد وظروفه الصحية وجنسه ونمط حياته. الصيام الزائد أو غير المرن قد يكون ضارًا، ويؤكد أهمية الاستماع للجسم والتوازن بين الصيام والتغذية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر