تجنب هذه الأطعمة لمنع التدهور المعرفي وشفاء الدماغ | د. أندرو ويل ولويس هاوز
العنوان الأصلي: AVOID THESE FOODS To Prevent Cognitive Decline & HEAL THE BRAIN | Dr. Andrew Weil & Lewis Howes
موجز البودكاست
تجنب بعض الأطعمة واتباع أنماط حياة صحية يساهمان في الوقاية من تدهور القدرات العقلية ودعم صحة الدماغ.
الدكتور أندرو ويل يؤكد على أهمية التغذية السليمة، التحكم بالتوتر، وتجنب الإصابات الدماغية والتدخين للوقاية من تدهور القدرات العقلية. أوصى بتناول مضادات الأكسدة، أحماض أوميغا-3، والبوليفينولات، وأبرز فعالية تمرين التنفس (4-7-8) لخفض التوتر وحماية الدماغ.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر