٤ خطوات بسيطة لاختراق دماغك وتدمير الأفكار السلبية! | أندرو هوبرمان
العنوان الأصلي: 4 SIMPLE STEPS To Hack Your Brain & DESTROY NEGATIVE Thoughts! | Andrew Huberman
موجز البودكاست
الدكتور أندرو هوبيرمان يشرح خطوات عملية للتحكم بالأفكار السلبية وتجاوز التوتر.
يناقش الدكتور أندرو هوبيرمان مفهوم التوتر وأنواعه وكيفية السيطرة عليه من خلال خطوات بسيطة وعلمية. يسلط الضوء على أهمية التفريق بين فرط النشاط الناتج عن القلق مقابل الإحساس بالإرهاق، ويقدم أدوات عملية مثل التنفس للتحكم بردود الفعل السلبية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر