لماذا الشعور بالجوع يعكس الشيخوخة ويذيب الدهون! | مايك موتزل
العنوان الأصلي: Why Being Hungry REVERSE AGING & Melts Fat Away! | Mike Mutzel
موجز البودكاست
الصيام المبكر يبطئ الشيخوخة ويحرق الدهون ويعزز الصحة العامة.
تناول الطعام في وقت مبكر وبدء الصيام مساءً قد يكون أفضل لزيادة فوائد الصحة وطول العمر من تأخير وجبة الإفطار. دراسات عديدة تظهر أن قطع التغذية في وقت مبكر من اليوم يعزز عمليات التخلص الذاتي الخلوي ويقلل من أمراض القلب والسرطان. الصيام المبكر يدعم أيضًا النوم الصحي ويحسن توازن الهرمونات.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر