هذه الحيلة تقلل التوتر والقلق وتقوي جهاز المناعة لديك | ويم هوف ولويس هاوز
العنوان الأصلي: This Trick REDUCES STRESS, ANXIETY & BUILDS Your Immune System | Wim Hof & Lewis Howes
موجز البودكاست
وِم هوف يشرح كيف يمكن لطريقته في التعرض للبرد والتنفس أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق وتعزيز المناعة.
يتحدث ويم هوف عن تجربته مع الصدمات والشفاء النفسي بعد وفاة زوجته، موضحاً كيف ساعده التعرض للبرد وتقنياته التنفسية على تجاوز الألم النفسي واستعادة طاقته ليكون أباً حاضراً. يؤكد أن طريقته متاحة للجميع عبر تطبيق مجاني ويساعد مباشرة على التخفيف من الاكتئاب والالتهاب، وينصح بتناول طعام صحي مع ممارسة أساليبه للحصول على أفضل النتائج.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر