"هذه السبع حيل تجعلك محصنًا ضد الأمراض" | ويم هوف & لويس هاوز
العنوان الأصلي: "These 7 TRICKS Make You IMMUNE To Illness" | Wim Hof & Lewis Howes
موجز البودكاست
ويم هوف يشارك سبع تقنيات لجعل الجسم مقاوماً للأمراض من خلال التنفس والتحكم الذاتي.
شرح ويم هوف أن التحكم في التنفس والبرودة يعززان جهاز المناعة ويمكنهما خفض علامات الالتهاب خلال دقائق بلا أدوية. يؤكد أن البرمجة الذهنية والتدريب المنتظم يمكن أن يُحسّن القوة الجسدية والعقلية ويمنح قدرة أكبر على مواجهة المرض. شدد على أهمية الوعي الذاتي والرؤية المستقبلية وتحويلها إلى واقع من خلال العادات الصحية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر