خبير التوتر: دماغك مثل بطارية الهاتف! (9 طرق لإعادة الشحن فوراً)
العنوان الأصلي: The Stress Expert: Your Brain is Like a Phone Battery! (9 Ways to Instantly Recharge)
موجز البودكاست
حلقة تشرح أهمية إعادة شحن طاقتنا النفسية مثل شحن بطارية الهاتف، وتُقدم استراتيجيات عملية لذلك.
يستضيف جاي شيه خبير الصحة الذهنية والرئيس التنفيذي لتطبيق Calm ديفيد كو لمناقشة إدارة التوتر وطرق إعادة الشحن الذهني. يعتمد كو على تشبيه الدماغ ببطارية الهاتف، ويوضح كيفية قياس مدى احتياجنا للراحة وتجديد الطاقة، ويقترح استراتيجيات مبسطة وعملية للوقاية من الاحتراق النفسي.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر