الحيل السبع اليومية لفقدان الوزن والوقاية من الأمراض! | لويس هاوز
العنوان الأصلي: The 7 DAILY HACKS To Lose Weight & Prevent Disease! | Lewis Howes
موجز البودكاست
الحلقة تشرح كيف يمكن للصوم المتقطع أن يدعم فقدان الوزن ويمنع الأمراض عبر التحكم في مستويات الأنسولين.
تناقش الحلقة أهمية تقليل فترات الأكل اليومية وزيادة وقت الصوم لتمكين الجسم من حرق الدهون المخزنة بدلاً من تخزين المزيد من الطاقة. يقدم المتحدثون نماذج وتجارب عن الصوم المتقطع ويواجهون الشائعات حول مخاطره، مؤكدين فوائده الصحية وارتباطه بعادات بشرية تاريخية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر