يكشف علماء النفس عن 5 حيل لتقليل التوتر، القلق والاكتئاب | لويس هاوز
العنوان الأصلي: PSYCHOLOGISTS REVEAL The 5 Tricks To Reduce STRESS, ANXIETY & DEPRESSION | Lewis Howes
موجز البودكاست
علماء النفس يكشفون عن خمس حيل فعّالة لتقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
تناقش الحلقة طرق التعامل مع التوتر، والقلق، والاكتئاب، وتؤكد على أهمية الاعتراف بالمشاعر وقبولها وعدم تجاهل الألم. تشير إلى أن فترة الحزن تختلف حسب نوع وشدة الحدث، وتحث على دعم الذات واستكشاف الذات واللجوء للدعم المهني عند الحاجة.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر