خبير الصحة النفسية: كيف تتعامل مع قلقك لتشفي حياتك مع جون ديلوني

موجز البودكاست

القلق هو نظام إنذار طبيعي في الجسم يُظهر أن هناك خلل في البيئة المحيطة.

يُوضح الدكتور جون ديلوني أن القلق ليس علامة على ضعف أو خلل، بل هو مؤشر لوجود مشكلة في البيئة أو العلاقات أو الذات. الأشخاص غالباً ما يتهربون من مواجهة القلق، مما يؤدي إلى استمرار المشاكل. الحل يكمن في فهم سبب القلق والعمل على تحسين الظروف الحياتية بدلاً من محاولة إسكاته أو تجاهله.