ميل روبينز: لماذا لا يمكنك التوقف عن Expressing التسويف وكيفية القضاء على الشك الذاتي في 5 ثوانٍ
العنوان الأصلي: Mel Robbins ON: Why You Can’t Stop Procrastinating & How to Eliminate Self-Doubt in 5 Seconds
موجز البودكاست
ميل روبينز تشرح كيف يمكن القضاء على التسويف والشك الذاتي من خلال عادة واحدة بسيطة هي عادة التصفيق للنفس أمام المرآة.
تناقش ميل روبينز تجاربها الشخصية مع الشك الذاتي والنقد الداخلي، وتشرح كيف أسست 'عادة التصفيق للنفس' أمام المرآة كأداة لإعادة برمجة العقل والمشاعر. تؤكد ميل أن هذه العادة ساعدتها في تجاوز فترات الانهيار، وتعلم الآخرين كيف يتعاملون مع الأفكار السلبية ويستعيدون تقدير الذات.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر