الالتهاب: كيف تقلل عامل الخطر رقم 1 على صحتك | لويس هاوز
العنوان الأصلي: Inflammation: How To Reduce The #1 RISK FACTOR To Your Health | Lewis Howes
موجز البودكاست
الالتهاب ضروري لصحة الجسم لكنه يسبب أمراضًا خطيرة إذا أصبح مزمنًا ويجب التقليل منه بنمط حياة صحي.
الالتهاب هو استجابة طبيعية للجهاز المناعي، لكنه يصبح ضارًا عندما يتحول إلى حالة مزمنة. تقليل الالتهاب يتطلب تعديل نمط الحياة، كالتقليل من تناول المشروبات الغازية واللحوم المصنعة والأطعمة فائقة التصنيع مع التركيز على النوم الجيد والتغذية الطبيعية.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر