حيل للوصول إلى هدفك في اللياقة البدنية وتدريب عقلك لتحقيق أي شيء | لويس هاوز
العنوان الأصلي: Hacks To Reach Your FITNESS GOAL & Train Your Mind to ACHIEVE ANYTHING | Lewis Howes
موجز البودكاست
تحقيق أهداف اللياقة يتطلب التدرج الذكي والمرونة في التدريب والتغذية بناءً على ظروف الحياة.
بناء القوة واللياقة يعتمد على إحداث تغير طفيف مستمر وتحفيز الجسم تدريجياً، مع التأكيد على أهمية التكيف مع تغيرات الحياة وعدم اتباع الشدة المطلقة في التدريب. أيضاً، تطوير علاقة صحية ومستدامة مع الرياضة والتغذية هو مفتاح النجاح الدائم.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر