تناول هذه الأطعمة لتعزيز صحة الدماغ وتقليل الالتهاب | لويس هاوز

موجز البودكاست

تناول الطعام الصحي ينعكس بشكل مباشر على صحة الدماغ ويقلل الالتهاب.

الطعام الذي نأكله يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية والدماغ، حيث يؤدي النظام الغذائي الأمريكي التقليدي الغني بالسكر والدقيق والمواد المصنعة إلى التهابات في الدماغ واضطرابات المزاج والسلوك. تغيير النظام الغذائي إلى أطعمة حقيقية وصحية يُظهر تحسناً كبيراً في الصحة الذهنية والنفسية، كما أثبتت الدراسات السريرية.