الرئيسيةالحلقاتماثيو ووكرافعل هذه 5 أشياء يومياً لعكس الشيخوخة والعيش لفترة أطول! | لويس هاوس وماثيو ووكر
افعل هذه 5 أشياء يومياً لعكس الشيخوخة والعيش لفترة أطول! | لويس هاوس وماثيو ووكر
العنوان الأصلي: DO THESE 5 Things Everyday To REVERSE AGING & Live Longer! | Lewis Howes & Matthew Walker
تاريخ النشر: 12 نوفمبر 2021Lewis Howes
عرض قناة المصدرموجز البودكاست
النوم الجيد بجميع مراحله ضروري لصحة الدماغ والجسم وطول العمر.
النوم بجميع مراحله له أهمية بالغة لصحة الإنسان، حيث يؤدي كل نوع من النوم وظيفة فريدة. النقاش يشدد على أن قلة النوم قد تكون أكثر خطورة من سوء التغذية أو الإهمال البدني، ويبرز أهمية الأحلام ودورها العلاجي.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدرالملخص12
الرؤى18
مادة دراسة10
ملاحظات متقدمة