5 طرق لجعل الطعام دواءك! | لويس هاوز
العنوان الأصلي: 5 WAYS To Let Food Be Thy MEDICINE! | Lewis Howes
موجز البودكاست
تناول الطعام الصحي يؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ والسلوك والمزاج.
يشرح المتحدث كيف أن النظام الغذائي الغربي يزيد الالتهاب في الدماغ والجسم، ويرتبط بالاكتئاب، القلق وسلوكيات عنيفة بينما النظام الغذائي القائم على الأطعمة الطبيعية يقلل هذه المشاكل. ينصح بالابتعاد عن السكر والدهون المتحولة والمكونات الصناعية، ويوضح نتائج أبحاث حول تحسين السلوك والمزاج عند تغيير الطعام.
القناة
Lewis HowesLewis Howes is a 3x New York Times best-selling author, 2x All-American athlete, keynote speaker, and entrepreneur. The School of Greatness shares inspiring interviews from the most successful people on the planet—world-renowned leaders in business, entertainment, sports, science, health, and literature—to inspire YOU to unlock your inner greatness and live
عرض قناة المصدر