خمسة خبراء تغذية: الأطعمة الصحية الصادمة التي تجعلك تكتسب الوزن (أكاذيب غذائية مخفية عنا!)

موجز البودكاست

خبراء التغذية يكشفون حقيقة الأطعمة الصحية التي تسبب زيادة الوزن ويقدمون نصائح لفهم مؤشرات الصحة واتخاذ قرارات غذائية أفضل.

في هذه الحلقة يناقش جاي شيتي وخمسة خبراء تغذية كيف تسوّق العديد من الأطعمة كأنها صحية بينما تسبب زيادة الوزن وضعف الصحة. يشرح الضيوف كيفية قراءة إشارات الجسد وفحص المؤشرات الحيوية الأساسية لترشيد اختيارات الطعام وتحسين نمط الحياة. النصائح تهدف لجعل القرارات الغذائية أكثر استدامة وبساطة.