"عقلك مُرهق! — افعل هذه العادة الصغيرة كل صباح لاستعادة الطاقة، التركيز والسلام الداخلي"
العنوان الأصلي: “Your Brain Is Overwhelmed! — DO THIS Tiny Habit Every Morning to Get Energy, Focus & Peace Back”
موجز البودكاست
عادات صباحية بسيطة يمكن أن تساعد في استعادة الطاقة والتركيز والسلام الداخلي على الرغم من ضغوط الحياة اليومية.
يؤكد الحوار على غموض الدماغ وأهميته في تشكيل حياتنا اليومية، وكيف يمكن للضغط المزمن والقلق الدائم أن يتلف الخلايا العصبية ويؤثر سلبًا على الصحة العقلية. يوصى بتبني التنفس العميق والحركة اليومية كعادات صباحية فعالة لتخفيف التوتر والقلق وتحسين جودة الحياة.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر