مدرب كيم كارداشيان الشخصي يكشف أنه فقط 5 دقائق يومياً كافية لتحويل جسمك
العنوان الأصلي: Kim Kardashian's Personal Trainer Reveals It Only Takes 5 Minutes A Day To TRANSFORM Your Body
موجز البودكاست
مدربة كيم كارداشيان تكشف أنه يمكنك تغيير جسمك في خمس دقائق يوميًا فقط.
تناقش سوناتا جرير، مدربة النجوم مثل كيم كارداشيان، أهمية بناء عادات يومية بسيطة كخطوة أساسية لتحقيق لياقة بدنية وصحة عقلية أفضل. توضح أن تخصيص حتى خمس دقائق يوميًا للرياضة يمكنه أن يؤدي لتغيير طويل الأمد إذا تحول لعادة مستمرة، محذرة من التركيز على النتائج السريعة على حساب الصحة العامة.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر