إذا كنت طموحًا لكن كسولًا، من فضلك شاهد هذا...
العنوان الأصلي: If you’re ambitious but lazy, please watch this…
موجز البودكاست
خفض سقف التوقعات هو أول خطوة للتغلب على الكسل وتحقيق الدافع المستدام.
يناقش الفيديو كيف يمكن لمن يشعرون بالكسل والافتقار للدافع تغيير حياتهم من خلال استراتيجية عملية. يؤكد على أهمية خفض سقف المهام المطلوبة لبدء التحرك، بناء عادات بسيطة، مقاومة مكافآت الدوبامين السهلة، وإضافة عوائق أمام العادات السيئة. التركيز يكون على تحقيق الانسجام الذاتي والاستمرارية بدلًا من السعي للكمال.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر