كيفية البقاء شابًا إلى الأبد: أفضل العادات للعيش لفترة أطول ومنع الأمراض | مارك هايمان وجاي شيتي
العنوان الأصلي: How To STAY YOUNG Forever: Top Habits To LIVE LONGER & Prevent Disease | Mark Hyman & Jay Shetty
موجز البودكاست
الأغذية المعالجة بشدة وأنماط الحياة الحديثة تقصر العمر وتزيد الأمراض، بينما العودة لعادات صحية بسيطة تمد الحياة وتحسن جودتها.
تناقش الحلقة كيف تسبب الأنظمة الغذائية المعالجة بشدة وأنماط الحياة الحديثة أمراضًا وتسهم في تقصير العمر. يؤكد الضيف، د. مارك هايمان، أن تغيير العادات الغذائية والنوم وتقليل التوتر يمكن أن يحسن الصحة ويطيل أمد الشباب. ويبرز ضرورة العودة لعادات المجتمعات التقليدية في الغذاء والحركة والعلاقات الاجتماعية لتحقيق حياة أفضل وأطول.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر