كيفية تصميم حياتك لتعيش أطول، أكثر صحة وسعادة
العنوان الأصلي: How to Design Your Life to Live Longer, Healthier & Happier
موجز البودكاست
صمم حياتك بشكل يعزز الصحة وطول العمر والسعادة من خلال تبني أنماط حياة مستندة إلى مناطق 'البلو زون'.
الحلقة تناقش مفهوم مناطق 'البلو زون' حيث يعيش الناس أطول وأصح حياة بسبب عاداتهم ونمط حياتهم. الضيوف، دان بوتنر وبن ليدل، يؤكدان أن البيئة ونمط الحياة هما المسؤولان عن 85٪ من طول العمر، والدور الوراثي لا يتجاوز 15٪. يوضحان أهمية الحركة الدائمة والطعام النباتي والتواصل الاجتماعي في هذه المناطق.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر