جيزيل بوندشين: كيف تتغلب على الاكتئاب والقلق من خلال التأمل
العنوان الأصلي: Gisele Bündchen ON: How to Overcome Depression and Anxiety Through Meditation
موجز البودكاست
جيسيل بوندشين تشرح كيف يمكن للتأمل أن يساعد في تجاوز القلق والاكتئاب وتعزيز الصحة النفسية والعلاقات الأسرية.
تتناول الحلقة تجربة جيسيل بوندشين الشخصية مع التأمل وتأثيره الإيجابي على صحتها النفسية، خاصة في فترات الأزمات والتحديات. تؤكد على أهمية الملاحظة الذاتية والانتباه للمشاعر، ودور العائلة والحوار العميق في تعزيز الاستقرار النفسي. كما تشدد جيسيل على ضرورة التواصل والتعبير عن المشاعر للأطفال، مما يساعد على بناء علاقات صحية ومستدامة.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر