افعل هذا كل يوم لتشفي جسدك وعقلك بالكامل | د. دانيال آمين وجاي شيتي

موجز البودكاست

صحة الدماغ تبدأ بالعادات اليومية البسيطة وتحسن الجسد والعقل معاً.

شدد الدكتور دانيال آمن في حواره مع جاي شيتي على أهمية الاعتناء بالدماغ يومياً، حيث أن العقل السليم مرتبط بصحة الدماغ. الأطعمة الضارة، الحوادث البسيطة، والعادات غير الصحية تؤثر سلبًا على الدماغ وقد تؤدي لمشكلات سلوكية خطيرة، بينما العادات الصحية اليومية تحمي الدماغ وتحسن الصحة النفسية.