بن غرينفيلد: كيف تدرب عقلك وجسمك من أجل نوم وأداء مثالي
العنوان الأصلي: Ben Greenfield ON: How to Train Your Brain & Body for Optimal Sleep and Performance
موجز البودكاست
بن غرينفيلد يناقش كيف يمكن تدريب العقل والجسم للحصول على نوم وأداء مثاليين في الحياة والصحة.
يتحدث بن غرينفيلد عن مفهوم الصحة الشاملة، مشددًا على أن اللياقة الحقيقية تتجاوز المظهر الخارجي وتشمل التوازن الداخلي والنوم الجيد والأداء الذهني والجسدي. يروي تجاربه الشخصية مع العائلة والسفر، ويوضح أهمية العلاقات الاجتماعية والنمط الحياتي الطبيعي في تعزيز الصحة وطول العمر.
القناة
Jay Shetty PodcastI’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I interview experts, celebrities,
عرض قناة المصدر